漢方とヨガ、食養生のお話し（オーパ健康かわら版）

オーパでは１階で漢方相談と発酵カフェ、２階でヨガスタジオを運営しています。

カフェでは自家製の甘酒や塩麹を使った料理を提供しています。

そこで、季節のおすすめレシピなども随時更新していきます。
また、お勧めヨガポーズとその効果についてもお伝えしていきます。

漢方と食養生、そして優しい運動について触れながら、皆さんの健康生活のお役に立つ情報を発信していきます。

・季節の養生　

・秋の養生

• 乾燥した空気からくる乾いた咳

• 冬の養生
• 春の養生
• 夏の養生

・漢方豆知識

・今月のツボ

・耳鳴りのツボ

・今月のヨガ

・肩こり解消

・膝の痛みに

・腰痛改善

・気持ちを明るくするヨガ

・ぐっすり眠れるヨガ

・更年期にお勧めのヨガ

・自律神経を整えるヨガ

・オーパ　食養生

・秋の食養生

• 耳鳴りに良い食材は？

・冬の食養生

・春の食養生

・夏の食養生

・発酵レシピ