耳鳴りが気になる方におすすめの食材

豆腐がお勧めです。

味＝甘味　脾（胃）を元気にして、滋養強壮になります。

性質＝寒　体にこもった熱を冷まします。

耳鳴りに限らず、体内の潤い不足で熱がこもった状態で、秋の冷たい風で皮膚が冷やされると「気」や「血」をの巡りが悪くなります。

すると流れが滞ったところで熱が発生し、うまく熱を放散できなくなります。

冷えはもちろんよくありませんが、こもった熱も耳鳴りの原因になります。

豆腐は水分をたっぷり補いつつ、余分な熱を冷ましてくれる食材です。

オーパお勧め豆腐を使った簡単レシピ

１　たっぷりのキャベツを千切りにします。

２　木綿豆腐一丁をそのまま加えます。

３　納豆1〜２パックを混ぜて加えます。

４　オリーブオイル、塩、胡椒、胡麻を加えてざっくり混ぜます。

５　美味しくいただきます！おつまみにもオススメ！