バランスで考える漢方

漢方には、現代医学とは異なる独自の概念があります。

その中でも、漢方を選ぶときに大切な考え方の一つに、「気・血・水」というものがあります。

これは身体の健康状態を「気」というエネルギー（働き）と「血・水」という物質（モノ）のバランスで捉えるという考え方です。

この３つが、①適切な量で、②うまく巡っていると健康で快適に過ごすことができます。

不調はこの量とバランスが崩れた時に起こります。

漢方ではこのバランスを整えることで不調を改善していきます。

気血水の定義とそれぞれの働き

◆気の働き◆

• 体に熱を作る
• 血や水（体内のあらゆる物質）を動かす
• ウイルスなど外からの病気から体を守る
• 体に必要なものが外に漏れないようにする

◆血の働き◆

• 全身に栄養を補給する
• 全身を潤す
• 精神活動（考え、思考など）を支える

◆水の働き◆

• 身体の余分な熱を冷ます
• 全身を潤す

不足するとどうなるの？

◆気が足りなくなると起きること◆

身体のエネルギー、パワーが不足している状態なので

1. 疲れやすい
2. だるい
3. やる気が起きない

などの症状が現れます。

また、「病気から体を守る力」や「必要なものを体に留めておく力」が足りないので

1. 風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすい（コロナも感染症です）
2. 汗をかきやすい
3. 夜トイレに起きる

ような症状が現れる人もいます。

◆血が不足すると起きること◆

1. 貧血
2. 白血球や血小板の減少
3. 顔色が蒼白　または薄暗く黄色い

また、「全身に栄養を補給する」力や「潤す」力が足りないので

1. お肌の乾燥
2. 爪が割れやすくなったり、凹んだりする
3. 髪が抜けやすい、細い
4. 傷が治りにくい
5. 痩せすぎている
6. 足が攣りやすい（筋肉の働きにも関係するため）

また、血は精神活動とも関係するので

1. 不眠（眠りが浅い、夜中に目が覚める、嫌な夢を見る）
2. 動悸がする

こともあります。

ちなみにこれらを「気虚」「血虚」とは言いますが、「水虚」という概念はありません・