今日の生徒さん（息切れが収まって体力がつきました！）
今日いらした生徒さんからの嬉しいお言葉です。「私は８０歳までヨガを続けたいのと思ってますから、よろしくね！」とのこと。
お話を伺うと幼い頃から（お母様もお姉さまも）気管支が弱く、一度咳が出始めると4ヶ月も治らないことがある。
ちょっと動いただけで息切れがして疲れて大変だった。
ヨガを始めて、筋肉がつき始めた頃から、気がつけば息切れをせずに家族全員の布団まで軽々干せるようになったそうです。
ヨガは、目に見える筋肉だけでなく、内臓を支える内側の筋肉も強くしてくれます。
また、内臓の働きを高め、肺の外側の肋骨周辺の筋肉を広げて呼吸を深めてくれるポーズも多くあります。
呼吸が浅い方や体力がない方は、ヨガを続けることで非常にお元気になる方が多いように思います。
2019年03月11日 13:10
